Tipy pro červené oči a udržení klidu

Být pod vlivem kanabinoidu může být příjemný zážitek, ale jsou chvíle, kdy je třeba vypadat a chovat se vyrovnaněji. Ať už se jedná o pracovní povinnosti, rodinnou oslavu nebo jen snahu zapadnout do veřejného prostředí, je důležité vědět, jak minimalizovat známky toho, že jste kanabinoid užili. V této příručce najdete vše, co potřebujete vědět - od řešení problému zarudlých očí a sucha v ústech až po zdokonalení řeči těla a mentální bystrosti.

Boj se zarudlýma očima

Jedním z nejzřetelnějších příznaků jsou krví podlité oči. Když se THC dostane do vašeho těla, způsobí rozšíření cév a kapilár v očích, což vede k jejich zarudnutí. Zde je několik účinných způsobů, jak se s tím vypořádat:

Oční kapky

Oční kapky jsou vaší první obrannou linií. Volně prodejné přípravky jako Visine, Clear Eyes nebo Rohto působí tak, že stahují krevní cévy a eliminují zarudnutí. Pro případ nouze mějte po ruce malou lahvičku v tašce nebo v kapse.

• Jak používat: Aplikujte jednu nebo dvě kapky do každého oka, počkejte minutu a oči by se měly vyčistit.
• Profesionální rada: Ujistěte se, že používáte oční kapky, které jsou speciálně zaměřené na zmírnění zarudnutí.

Zůstaňte hydratovaní

Suché oči a dehydratace jdou ruku v ruce s užíváním konopí. Pití velkého množství vody před kouřením a po něm může pomoci minimalizovat zarudnutí a suchost.

• Proč to funguje: Hydratace pomáhá snižovat suchost očí, která může zčervenání zhoršovat. Hydratace také prospívá vaší celkové pohodě.

Používejte sluneční brýle

Pokud jste venku, stylové sluneční brýle mohou snadno skrýt zarudlé oči. Tato možnost nemusí být vhodná v interiéru, protože nošení slunečních brýlí uvnitř může vzbudit podezření.

Snížení zápachu konopí

Výrazný zápach konopí může přetrvávat na vašem oblečení, ve vlasech, a dokonce i v dechu. Zde je návod, jak ho udržet pod kontrolou:

Jak se osvěžit

• Tělový sprej a parfém: Lehký sprej oblíbené vůně dokáže zázraky. Nepřehánějte to však s ním, protože přehnaná vůně může být stejně podezřelá.
• Péče o vlasy: Kouř ulpívá na vlasech. Pokud je to možné, vlasy si rychle umyjte nebo použijte suchý šampon, který je osvěží. Přinejmenším si vlasy prohrábněte voňavým kartáčem.

Vyměňte si oblečení

Zápach kouře má tendenci ulpívat na tkaninách. Pokud se chystáte někam, kde je diskrétnost klíčová, vezměte si s sebou náhradní oblečení. Pokud to není možné, použijte sprej na tkaniny, například Febreze, který minimalizuje zápach.

Dbejte na svůj dech

Konopí může zanechat v ústech silnou vůni. Žvýkačky, mentolové bonbony nebo ústní voda mohou pomoci odstranit konopný dech.

• Žvýkačky: Žvýkačky nebo bonbony s příchutí máty jsou skvělým prostředkem k maskování zápachu.
• Ústní voda: Ústní voda: Také po vyplachování ústní vodou se můžete cítit svěží a méně podezřívaví.

Osvěžte svůj vzhled

Konopí může způsobit, že vaše pleť bude vypadat matně nebo že váš obličej bude zarudlý. Zde je několik rychlých řešení:

Studená voda

Opláchnutí obličeje studenou vodou může snížit otoky a zajistit, že budete vypadat probuzeněji. Studená voda pomáhá stahovat cévy a může také zklidnit zarudlou pleť.

Hydratujte pleť

Dalším častým vedlejším účinkem kouření konopí je suchá pokožka. Použití lehkého hydratačního krému může pomoci omladit pleť a dodat jí svěžest.

Použití korektoru

Pokud máte kolem očí nápadné tmavé kruhy nebo otoky, trocha korektoru dokáže zázraky. Dobře ho rozetřete, abyste dosáhli přirozeného vzhledu.

Zvládnutí chutě na jídlo

Munchies neboli hlaďák je klasický a často nevyhnutelný vedlejší účinek konopí. Zde se dozvíte, jak zvládnout chutě, aniž byste vypadali podezřele:

Jídlo před kouřením

Konzumace vyváženého jídla před konzumací konopí může snížit intenzitu munchies. Potraviny bohaté na bílkoviny a zdravé tuky vám zajistí pocit sytosti na delší dobu.

• Zdravé svačiny před kouřením: Ořechy, jogurt nebo avokádový toast mohou dodat energii.

Strategická svačina

Pokud dostanete chuť na jídlo, mějte po ruce zdravé svačiny. Ovoce, ořechy a zelenina mohou omezit vaše chutě bez pocitu viny.

• Vyhněte se přejídání: Pokud se ocitnete ve společnosti, snažte se jíst pomalu a metodicky, abyste neupozornili na svou náhlou chuť k jídlu.

Hydratujte, hydratujte, hydratujte

Někdy si vaše tělo plete žízeň s hladem. Vypití sklenice vody nebo bylinkového čaje může pomoci zasytit chutě a udržet vás hydratované.

Udržujte si jasnou řeč a bystré myšlenky

Konopí může způsobit, že se budete cítit zamlženě a zpomalí se vám myšlení, což může být mrtvým signálem. Zde se dozvíte, jak znít a cítit se vyrovnaněji:

Dýchejte zhluboka

Hluboké dýchání vám pomůže zachovat klid a rozvahu. Je to také skvělý způsob, jak bojovat s případnými pocity úzkosti nebo paranoie, které mohou vzniknout po konzumaci konopí.

• Dýchací cvičení: Čtyři sekundy se zhluboka nadechněte, čtyři sekundy zadržte dech a čtyři sekundy vydechujte. Několikrát to zopakujte, abyste se soustředili.

Mluvte pomalu a rozvážně

Pokud se vám zdá, že mluvíte nesrozumitelně nebo že se vám myšlenky honí, vědomě se snažte zpomalit. Mezi větami dělejte pauzy, abyste si srovnali myšlenky.

• Cvičte se v aktivním naslouchání: To vám poskytne čas na rozmyšlenou, co říci dále, a konverzace bude probíhat přirozeněji.

Připravte si "krycí příběh"

Pokud se vás někdo zeptá, proč se chováte jinak, jednoduchá výmluva typu: "V noci jsem se špatně vyspal" nebo "Cítím se trochu pod psa" může dělat divy.

Zvládnutí řeči těla

Řeč vašeho těla může často prozradit váš povznesený stav. Zde je návod, jak ji udržet pod kontrolou:

Udržujte správné držení těla

Při shrbení můžete vypadat uvolněněji - nebo v tomto případě až příliš uvolněně. Když budete sedět nebo stát rovně, budete působit ostražitěji a zaujatěji.

Zaměstnejte ruce

Pokud se cítíte nervózní, může vám pomoci držení nápoje nebo přirozená gestikulace rukama. Vyvarujte se klepání prsty nebo opakovaných pohybů, protože to může přitahovat pozornost.

Navažte oční kontakt

Vyhýbání se očnímu kontaktu může působit podezřele. Snažte se navázat přirozený, sebevědomý oční kontakt, ale nepřehánějte to.

Zvládání "Cottonmouth"

Sucho v ústech neboli "vatovec" je běžným vedlejším účinkem konopí. Zde se dozvíte, jak se s ním diskrétně vypořádat:

Zůstaňte hydratovaní

Nejjednodušším řešením je pití vody. Pokud se nacházíte v prostředí, kde voda není snadno dostupná, žvýkání žvýkačky bez cukru může stimulovat produkci slin a zmírnit suchost.

Používejte hydratační pastilky

Pastilky nebo bonbony bez cukru mohou být záchranou. Nejenže působí proti suchosti v ústech, ale také zanechávají svěží dech.

Udržujte své oči při životě

Pokud vaše oči vypadají povadle nebo unaveně, vyzkoušejte tyto další triky:

Použijte oční váleček

Chladivý oční váleček vám pomůže snížit otoky a dodá vám bdělý vzhled. Výrobky s obsahem kofeinu jsou obzvláště účinné pro vypnutí pokožky kolem očí.

Častěji mrkejte

Tupé zírání nebo mžourání může být jasným ukazatelem toho, že jste pod vlivem drog. Snažte se častěji mrkat a vnímat své okolí.

Cvičte se v pohledu do zrcadla

Než vyjdete ven, nacvičte si neutrální pohled do zrcadla. Může to znít hloupě, ale může to být užitečné, abyste zjistili, jaké výrazy je třeba korigovat.

Zůstaňte zaujatí a soustředění

Zoning out nebo přílišné zahloubání do vlastních myšlenek může způsobit, že budete působit povýšeněji. Zde jsou způsoby, jak si udržet soustředění:

Mějte po ruce láhev s vodou

Popíjení vody pomáhá nejen při ústech, ale také vám dává důvod k zastavení a soustředění.

Soustřeďte se na jednu věc najednou

Když jste pod vlivem, může být multitasking obtížný. Pokud vedete rozhovor, věnujte mu plnou pozornost. Jste-li ve společenském prostředí, snažte se věnovat vždy jen jedné osobě nebo činnosti.

Uzemněte se

Pokud cítíte, že vás mysl unáší, zaměřte se na něco fyzického. Vnímejte zem pod nohama, držte něco v rukou nebo vnímejte svůj dech.

Tipy, jak se vyhnout paranoie a úzkosti

Konopí může někdy vyvolat pocity paranoie nebo sociální úzkosti, zejména ve stresových situacích. Zde je návod, jak se s tím vypořádat:

Hluboké dýchání a meditace

Chvíle hlubokého dýchání a dokonce i zavření očí na několik vteřin může pomoci resetovat mysl a uklidnit nervy.

Připomeňte si, že to přejde

Úzkost vyvolaná konopím je obvykle dočasná. Připomínání si, že tento pocit přejde, a soustředění se na něco příjemného nebo uklidňujícího může mít velký význam.

Poslouchejte hudbu

Pokud máte sluchátka a jste v prostředí, kde je to vhodné, může poslech hudby pomoci uklidnit vaši mysl a navodit pocit většího uzemnění.

Závěr

Být pod vlivem THC na veřejnosti nebo ve společnosti nemusí být stresující. S trochou přípravy a správnými strategiemi můžete působit vyrovnaněji a sebevědoměji. Existuje spousta způsobů, jak udržet své opojení pod pokličkou, od jednoduchých triků, jako jsou oční kapky a mentolové bonbóny, až po mentální cvičení, jako je hluboké dýchání. Klíčem k úspěchu je zůstat klidný, vyrovnaný a pamatovat si, že trocha cviku je na dlouhou trať.